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2017年04月03日

これを続けて行けば絶対に痩せるはず(だと思う)。

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まだ3日目だけど禁酒は続いている。
食事のカロリー制限も始めた。

ただ食べる量を単純に減らすと弊害が出るので、必要なものはちゃんと取っている。

「絶対やせるミコのカロリーBook」ならぬ「やれやれのカロリーブック」でも書こうかな。
ま、痩せてからの話だけど。

運動も始めた。
腰が痛いので、そうそうハードな事はできない。

水中ウォーキングがいいと、仲間が教えてくれた。
今日やったけど、いまのところ30分がいいとこ。
普通に歩くより2倍の効果があるらしい。

これを続けて行けば、絶対に痩せるはず。

もしダメだったら?
勘弁してよ。
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posted by やれやれ at 23:05 | TrackBack(0) | 健康・病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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