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2012年03月22日

最近は早寝、早起きが習慣になった。信じられない。

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今日は、昼から出かけていて、いま帰った。
こっち時間でもうすぐ20時だ。

なので、今日は至福タイムなし、食事もしてきたので、あとはシャワーを浴びて、ちょっと一杯だけやって寝るだけ。
最近は20時、21時に寝てしまう。それも熟睡してしまう。

日本で勤めている頃は、早くて24時、大体が1時か2時だった。
ひどい時なんかは、一旦寝ついても1時間ごとに目が覚めるなんて日常だった。

こっちに来て最初の頃は、日本のテレビも映らないので起きていても面白くないし、本を読んでると眠くなってくるので寝ていたけど、長年の習慣からかなかなか寝つけなかった。

最近は7時に寝ても、8時に寝ても、即「夢の世界へ」だ。
体が健康になっているのか、頭がバカになっているのか、のどっちかだと思う。

でもやっぱり寝る時間が長いと、朝起きて調子がいい。
さあ、もうシャワーを浴びて寝るとしよう。
明日の日の出が楽しみだ。
やれやれ。。。



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posted by やれやれ at 21:25 | TrackBack(0) | 健康・病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年03月25日

早寝早起きも度を超すと、体にいいんだか悪いんだか。

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ゴルフに行くでもないのに、5時前に目が覚めた。
何故に?
と思ったけど、昨日はたっぷりと昼寝もした、夕飯も早めに食べて、寝たのも多分8時前。

そりゃ起きるわ!
何だか、だんだん寝るのが早くなって来ている気がする。

早寝早起きの度を越している。
モスクから流れるコーランより早く起きてどうすんだ。

折角だからどっかに出かけようかと思ったりもしたけど、そんなに早くから開いているとこなんて、公園かバツーケーブ位しか思いつかない、

真っ暗な公園に行ったって仕方ないしなぁ。

仕方がないので、一杯やって(多分2−3杯だろうけど)もう一度寝るとしよう。
体に良いんだか悪いんだか、さっぱり分からない。
やれやれ。。。


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posted by やれやれ at 06:11 | TrackBack(0) | 健康・病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年04月27日

この暖かいマレーシアで風邪をひくって

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寝込んでいた。
3日間も寝込んでいた。
和民で騒いだ罰が当たったのだろうか。

風邪をひいた。
熱も出た。
喉も痛い。

日曜日にはカミさんがこっちに来る。
こういうのを「前門の虎、後門の狼」って言うのだろうか。
知れたら怒られる。

日本から持ってきた風邪薬を飲んで、、、じっとしていた。
結構いる。
いま風邪をひいている人は結構多い。

どうしてこんな暖かいところで風邪をひくのか、本当にわからない。
でもひく。
みんなひく。

医者に行くんだけど、あまり効かないとみんな言う。
直らない。長引く人が多い。
日本の市販薬飲んでる方が直る気がする。

薬が効かないのか、医者がxxなのかは分からない。
とりあえず、至福タイムは今日も自粛しておこう。
やれやれ。。。


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posted by やれやれ at 17:05 | TrackBack(0) | 健康・病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月13日

体重計を買ってきた。ダイエットしてる気もないけど。

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体重計を買ってきた。
みんなから、最近痩せたんじゃないかと言われて、ちょっと気になっていた。
鏡は毎日見ているから、病的にやつれたとかそういう事はないとは思っていたけど。

量ってみて驚いた。
なんとこっちに来た時より、8kgも減っていた。
約8ヶ月で、8kg減。理想的なダイエットペースかもしれない。
前は完璧に肥満だったのに、今回ぎりぎり基準値内に入った。

理想体重になるには、また9kgも減らさなければならない。
と言うことは、やつれたというというより、健康的になったということだろうか。

まあ、食べる量は確実に減っている。
日本にいるとついつい食べ過ぎるけど、こっちにいるとやっぱり食事量は減る。

こっちの食事は、口に合わないとは言わないけれど、やっぱり和食は旨い。
それで育ってきたんだから当たり前と言えば、当たり前かも。

しかし、このままのペースで行くと、あと6年で体重ゼロになってしまう。
やれやれ。。。


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posted by やれやれ at 18:40 | TrackBack(0) | 健康・病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月25日

どうしてこんな暑いところで風邪をひくんだろう

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友人から電話があった。
寝込んでいるんじゃないだろうな?
お前が3日もブログを更新しないのは、それ以外思いつかないと言う。

ご名答!
もう3日になる。
いまだに38度を下回らない。
喉も痛い。

辛い。動けない。
今も何とか書いている。

どうしてこんな暖かいところで、風邪なんかひくんだろう。
不思議で仕方がない。
つい1ヶ月前も、ひいた。
何か根本的な問題があるんだろうか。

友人は、何か買って行こうかと言ってくれたけど。
幸い食べるものはたくさん買い込んでいたので、大丈夫だった。

例によって日本から持って来た、市販の薬を飲んでいる。
こっちの医者で貰う薬はどうも合わない。
やれやれ。。。




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posted by やれやれ at 10:24 | TrackBack(0) | 健康・病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月27日

つまづきながら歩いて考えること、何歳まで住めるのか?

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やっとコンドの周辺を歩けるくらいまで回復した。
熱が出て、もう5日目だ。

微熱にまでは下がったが、まだ完全には下がりきらない。
気温が高いせいなんじゃないだろうか?と思っているが。
そんな訳ないだろうと、友人は言う。
そうかなぁ?

コンドの周辺を歩いてみて、いままた改めて思った。
いったい何歳まで、ここに住めるのだろう。
こっちにバリアフリーという概念はない。
というか、まだその必要性がないのだろうと思う。

ここマレーシアは、年代構成がきれいなピラミッドになっていて。
日本のように老人ばかりが多いという、不自然な形にはなっていない。
街を歩いていても、それは感じる。圧倒的に若い人が多い。

まだちょっとふらつく私は、今日も歩いていて何度もつまづいた。
そのうち転んで、そっちの原因で寝込んだりして。
やれやれ。。。


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2012年06月04日

こっちにいられるのも70歳くらいまでなのかなぁ?!

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風邪を引いてから、どうも調子が悪い。
微熱が、出たり消えたりする。
ほかの病気じゃないだろうなと、ちょっと心配したりもする。

こうして調子が悪いと、いつまでこっちに住んでいられるのかなと思ったりもする。
住み始めてまだ1年も経たないというのに。
そんな時、厚生労働省から気になる数字が発表された。

「健康寿命」なるもので、「介護を受けたり病気で寝たきりになったりせず、自立して健康に生活できる期間を示す」ものだ。
男性は70.42歳、女性は73.62歳だそうだ。

平均寿命が、男性79.55歳、女性86.30歳だそうだから、その差は介護とか寝たきりの期間になる。
kenko.jpg
まあ、こっちで介護とか寝たきりって考えられないから、やっぱりこっちにいられるのは70歳くらいまでってことなのかなぁ。
あと10年かぁ。

長いような、短いような。
やれやれ。。。


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posted by やれやれ at 12:06 | TrackBack(0) | 健康・病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年07月05日

ヘイズの影響からか、喉をやられている人が多い

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マレーシアに、年金で暮らす。

知り合いの奥さんが喉をやられた。
もともと喉が弱いって事もあったらしいが。

病院に行って薬をもらってきた。
でも、すぐには直らない。
もう1週間も寝込んでいると言っていた。

そんな症状の人が、何人もいるようだ。
ヘイズの影響なんだろうが。

喉ばかりじゃない。
デング熱も流行っているようだ。

近所のコンドで集団感染したと聞いた。
集団と言っても、数名だけど。

デング熱があることは知っていた。
でも、こんな身近な存在だとは思わなかった。

「ヘイズ」だとか、「デング」だとか、マレーシアに来なかったら、まず縁のなかった事だろうなぁ。
ご縁は持ちたくないけど。
やれやれ。。。


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2012年07月07日

マレーシアでは破傷風も怖いっていうけど、ほんと?

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誠に恥ずかしい話ではありますが。
昨日の昼下がり、近所の路上にて転んでしまった。
つまづいた。

歳を取ると、ちょっとした段差につまづくという話を、他人事のように聞いた事があるが。
まさにそれなんだろうか?
信じたくはないけど。

でも事実として転んだ。
それも、シラフで。

荷物を持っていた加減か、どう言う事なのかは、未だに自分でも解析できないでいるが。
膝を擦りむいた。
それも両膝。かなりひどい。

手は何ともないのに。
周りの目が恥ずかしくて、状況を把握する前に立ち去ってしまったので。
どうして両膝だけを、怪我したのかが分からない。

友人に脅された。
日本と違ってマレーシアは、いろんな細菌があるから怖いよ。と言われた。
具体的には、破傷風とかそういうものだ。

化膿してエライ目にあった人もいると。
一応病院に行けと言う。

消毒してもらって、化膿止めとか、痛み止めとか、抗生物質をもらってきた。
確か、今日は例の鍋パーティだったよなぁ。

抗生物質を服用している間は、確かお酒飲んじゃいけなかったんじゃないの?
調べた。確かにそうだった。

抗生物質の服用を止めるべきか、お酒を飲むのを止めるべきか。
難しい判断を迫られている。
やれやれ。。。


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2012年07月08日

何だか、あっちもデング、こっちもデングになってきた。

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昨日の鍋パーティで聞いた話だけど。
デング熱が流行っているらしい。
友人が住んでいるダナウプルマイコンドでは、少なくても二人は入院しているという。

デング熱って、ウイルス性のもので、蚊を媒介にして感染する。
毎日のように刺されている蚊より、一回り大きいネッタイシマカやヒトスジシマカという蚊だ。
39度以上の高熱になるという話だ。

そこのコンドでは、最近やたら消毒薬の散布をしていると言っていた。
でも、コンドの敷地の中だけやったって、タマンデサってそこら中が雑木林と言おうか、ミニ版熱帯雨林と言おうかでぐじゃぐじゃだから、あまり意味ないかも。
タマンデサって緑が多くていいところだけど、こういうのには困る。

入院している人以外にも、熱出して寝ててあとからデングだったと分かったひとや、まだ熱が出て間もないので、デングだと判定できないで自宅で寝てる人とか。
伝え聞くところだと、あっちにも、こっちにもって言う感じらしい。

でも、そこのコンドの発症ばかりが聞こえてくるけど、他のコンドはどうなんだろう。
それに、聞こえてくるのは日本人の事ばかりだけど。

日本人が掛かりやすいってこともないだろうになぁ。
やれやれ。。。


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posted by やれやれ at 11:12 | TrackBack(0) | 健康・病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

至福タイム、しばらくお休みです。生きる張りが。

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マレーシアに、年金で暮らす。

至福タイムは、しばらくお休みという事か。
デング、擦り傷、砂上の楼閣、、、この3つの話題をまとめた話のようなもんだ。

とても怖くて、バルコニーでなんて飲めない。
蚊って、2酸化炭素をめがけてやってくるそうだ。
だから、飲む人間の方が刺される。

飲むと2酸化炭素を発散するそうだ。
だから、バルコニーでビールを飲む=(イコール)刺してね黒ハートてなもんだ。

それよりなにより。
抗生物質を飲んでいるうちは、アルコール厳禁なんだそうだ。

でも会社員時代、風邪で抗生物質を飲んでいても、良く付き合いで飲みに行ったけどなぁ。
命を張って、働いていたと言う事だろうか。
カミさんからは、多分違うと言われそうだ。

とっても楽しみな、至福タイムができない。
デングの影響もあるけど、やっぱり自分の健康が第一。
砂上の楼閣の上に、今の楽しさが成り立っているとはいえ。

自分でコントロールできる部分も、凄く多いって事なんだろう。
やれやれ。。。


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2012年07月14日

かさぶたが取れた。そうだナポリタンにしよう。

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路上で転んだって大恥を、ここでさらした。
あれから早いもので1週間だ。

両膝にあったかさぶた、それも直径5センチ以上はあろうかの立派なかさぶたが、とうとう全部取れた。
端の方からすこしずつ取れていって、最後に直径1センチくらいまでなっていたけど。
さっきうっかり掻いたら、ボコッと取れた。
戒めの為に飾っておこうかとも思ったけど、やっぱり捨てた。

しかし、凄いもんだねぇ。
皮膚が再生するんだからねぇ。
かさぶたが取れると、中に新しい皮膚ができているんだもの。
ちょっと感動だよね。

かさぶたが売れて幾ばくかになるもんだったらいいのにね。
一生食べるのに困らないのに。

そんな事を思いながら、同時並行的にお昼何食べようかなって考えてた。
スパゲッチョにした。
かさぶた見てたら、ミートソースを連想した。

でもナポリタンにする。
このレシピにハマっている。
『懐かしい★喫茶店の本格ナポリタン』
ほんとに昔、昔の、大昔に学生街の喫茶店で食べたナポリタン、そのまんま。
材料もクアラルンプールで買えるものばっかりだし。

でも、かさぶたなくなったら、ちょっと寂しくもなってきた。
やれやれ。。。


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2012年08月04日

ちょっと油断するとすぐ未確認物体が発生する

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今日の至福タイムのつまみは、サンドウィッチにしようと思って。
(それって主食じゃないかって声は、当然無視して)
ベーコンを買ってきた。

カリカリに焼いたベーコン。
薄焼にした卵。
食感がないほど薄くスライスしたきゅうり。
熟したトマト(これがなかなか売ってない)。

それに、たっぷりのマヨネーズと。
ちびっと、ケチャップ。

こいつらを、ふかふかのパンに挟んで。。。
と思ったら、緑色の未確認物体が、ちらほらと発生していた。
カビていた。

え〜!買ってきたばかりなのに、、、
良く考えたら、3日は経っていた。
冷蔵庫にしまうのを、忘れていた。

ほんとにカビるのが早い。
この前、誰だったか。
え〜っと、誰だっけ?

って、思い出しても、どうせみんな知らない人なんだから、意味ないけど。
当たっていた。
食べ物に、思いっきりぶち当たって寝込んでいた。

本当に気を付けないと危ない。
もう体力もないんだから。
やれやれ。。。


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2012年09月10日

げげっ!紫外線で老眼になるって?

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昨日テレビで老眼特集をやっていた。
実に興味のある話題だ。

最近少し見えにくくなってきた。
意外と進行は遅いほうだと思う。
若い頃にあまり目を使わなかったから?
勉強もそれほどしなかったし。

老化によって水晶体が硬くなると、老眼になるって話は前から知っていた。
加齢だけが原因かと思っていたけど。
紫外線が大きな要因になるって話を昨日知った。

げげっ!
クアラルンプールは明らかに紫外線が強い。
日本の何倍くらい強いかは知らないけど、断然強い。

それに、白内障も紫外線の影響が強いんだそうだ。
UVカットのサングラスでも買ってこよう。

でも日本に戻った時に買った方が、間違いないかな。
やれやれ。。。


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2012年09月13日

ああ年は取りたくない。また転んだ。

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昨日の夜、また転んだ。
2ヵ月前に転んで痛い思いをしたのに、性懲りもなくまただ。

ホーカーズで晩御飯を食べて帰る途中で転んだ。
道路に穴が開いていた。

こっちの道は、日本と違ってぼこぼこしてるので、注意していたのに。
油断した。
仲間と話していて、前を見てなかった。

転んだほうも驚いたけど。
一緒に歩いていたのが、突然転ばれた方も驚いただろう。
ばつが悪いので、大丈夫大丈夫だと言っておいた。

今回は右手親指がひどい。
腫れている。
こうしてパソコンのキーボードを叩いていても響く。

午前中に病院に行ってきた。
捻挫みたいなものだ。

ゴルフができない。
とてもじゃないけど、クラブが振れない。

こりゃ相当長い間、出来なさそうだ。
となると、ヒマだぞう。

車も満足に運転できそうにないし。
飲めないし。
やれやれ。。。


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2012年09月14日

ゴルフが出来なくなったら日本に帰るって

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さあ、これから至福タイム。
ほんとは飲んじゃいけないみたいだけど。

転んで右手親指を捻って、病院に行った時に聞いた。
お酒飲んじゃダメですか?って。
炎症してるので、飲まないほうがいいですね、って言われた。
飲んじゃダメとは言わなかった。

そんなことより飲まなきゃやってらんない。
何にもできない。

箸だって使えない。
なので、近所のお店でスチームボートを買ってきた。
これなら、左手でスプ−ンとフォークで食べられる。

でも、何にも出来ないって、つまんない。
ゴルフが出来なくなったら、日本に帰るって言う人多いけど。
本当に分かる気がする。

東京在住のカミさんに電話した。
こっちにいてもやる事ないから、一時日本に帰ろうかなって言ったら。

好きでそっちにいるんだから、そんな事で凹たれたらダメでしょ。
頑張んなさいって言われた。
いやいや、予想外の返事に・・・

それに、こっちに行きたいって言い出したの、カミさんだし。
やれやれ。。。


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2012年09月17日

人間の体って、凄いなぁって感心してしまう。

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人間の体って凄いなぁ。って、今更だけど感心する。
転んで親指を捻って、昨日までは箸も使えなかったのに、随分良くなってきた。

箸を使うには、もう全然問題ない。(ちょっと強がりじゃない?)
車を運転するのに、ハンドルを切るのも多分大丈夫だろう。(本当?)
ゴルフは、まだまだ無理かな。(そうそう、泣!)

でも、凄いよねぇ。
トカゲの尻尾切りじゃないけど、人間も自分で直すんだねぇ。

もしかしたら、顔全体を怪我したら、イケメンに復活するって事はないのかね。
でも、やってみる自信はないわな。

そう言えば・・・
(続く)

中途半端ですけど、下の「ポチッ」よろしくお願いしますね。

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2012年10月09日

短期滞在中の友人から、SOSコール。病院に急行。

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短期でクアラルンプール滞在中の友人から、SOSの電話。
急に高熱が出て、寒気からか震えがきている、って。

何度あるの?って聞いても、体温計がないから分からない。
そりゃそうだ、旅行に行くのに、体温計なんか持って行く人なんか、いないわな。

体温計持参で、緊急訪問。
40度弱。

ローカルの病院より、総合私立病院の方がよかろうと。
比較的近い、パンタイ病院に行こうかと思ったけど。
あいにく、通常診療時間は終了。

でも、不安なまま朝まで待つより、緊急窓口に行く事に。
夫婦を車に乗せて、急行。

パンタイ病院の、いつもの診療時間中の出入口とは違うところに、エマージェンシーの出入口がある。
その中のカウンターで、必要書類に書き込んでしばし待つ。

呼ばれて診察室に入って、問診や、ちょっとした検査。
抗生物質や解熱剤などの薬をもらって帰る。

5日経っても熱が下がらなかったら、もう一度来てみてくれって。
そうは言われたけど、明日の様子によっては、通常診療時間にもう一度見てもらった方がいいかな。

旅行もねえ、何事もなければ、何ていう事もないけどね。
病気とか、事故とか、盗難とか、何かハプニングがあると困っちゃうよねぇ。


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2012年10月10日

高熱の緊急治療の友人は、劇的に下がったそうだ。

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昨日の夜、高熱が出てパンタイ病院のエマージェンシーに、緊急治療で連れて行った友人ちゃん。
具合があまり良くないようだと、今日の通常診療時間内に、専門医の診察を受けた方がいいかな、って思っていたけど。

さっき連絡があって、平熱までは行かないにしても、微熱くらいまで下がったそうだ。
こっちの薬は良く効くけど、きついのかね、というので調べてみた。

副作用がほとんどなく、妊婦にでも使えるようなものだそうだ。
残念ながら、日本では認可されていないので、流通しておらず。

例によって、国内のクスリ屋の保護かね。
国民より大事な、天下り先だもんなぁ。

でも、良かった良かった。
短期で遊びに来てるのに、熱で長いこと寝込んじゃ、何にもならないもんね。

今日は、これからこのブログの改修工事をやろうと思っている。
この前、たくさんの貴重なご意見を頂いたので。
でも、めげるかもしれない。

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2012年10月23日

最近なんかイライラしてない?病気じゃない?

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しれっとした中○人の事を書いた昨日のブログを読んでくれた、仲間から言われた。
最近なんかイライラしてない?
病気じゃないの?

えっ!更年期とかになる年齢は、とっくに過ぎたし。
男の更年期が、どれほどのものかも知らないけど。

車の運転してて、ヒヤッとする事多くない? とも言われた。
そう言えば、ちょっと心当たりはある。
自分でも、注意しなきゃって思っている。

小さなヒヤリ、ハッとが続くのは、大きな事故の前兆だと、何かで読んだ事がある。
最近こっちの運転に慣れてきたせいか、この車はこうするんだろうって勝手に思い込んでいるところがある。

でもこっちの運転は予測不可能。
自分の予測と違う行動にでられた時に、ハッとする事が多い。

こっちで運転を始めた頃は、ブレーキで危険を回避していたのに、段々ハンドルで避けるようになってる気がする。
それって、一番危険。

イライラしている自覚はないけど。
気を付けるようにしよう。
自分の事は、自分が一番分かってないのかもしれない。


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posted by やれやれ at 19:55 | TrackBack(0) | 健康・病気・怪我 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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