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2018年01月19日

身体を取るか、精神を取るかだ。

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久し振りに「至福タイム」で更新。
昨日も一昨日も、「至福タイム」をやろうとするとスコールに潰された。

でもそれぐらいのことなんか、大した話じゃない。
東京の寒さに比べたら。

始めて10分なのに、もう2缶目だ。
気持ちがいいほど良いペースだ。

でもアルコールはダメと、東洋医学の先生に言われている。

甘いものもダメ、塩辛いものもダメ、スパイシーなものもダメ。
どうすりゃいいのよこの私は。

確かに飲まないと腰の為にはいいのかも。
でも精神的に良くない。

身体を取るか、精神を取るかだ。
やっぱり大事なのは、何と言っても心でしょ。

それもニッポンの心だ!
って訳分からん。

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posted by やれやれ at 19:48 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月18日

寝起きの腰は想像以上に痛い、でもそんな事ばかり書いていても・・・。

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最近、腰痛のことを書かなくなかった。

書いて治るもなら、いくらでも書きたいけど。
書けば書くほど思い出して、ますます痛さを助長してしまう。

朝起きた時が一番辛い。
ホントに辛い。
簡単に起き上がれない。

ローカルさんに話したら、「sleeping deth」って言うんだそうだ。
「エクササイズしかないよ」と言われた。

鍼に行き始めて随分と良くなってきたかなと思う。
今日も行ってきた。

今日でもう6回目かな?
鍼をやる前から比べると、ダントツに良くなった。

最初より2回目は、40%は良くなった。
2回目より3回目の方が、また40%は良くなった。
3回目より・・・。

でもこのままじゃ、完全に治る事はないだろうなという気がしてきた。

あとはこのまま我慢しながら生きて行くか。
ストレッチとかエクササイズとかやって少しでも改善していくか。

ネットを見るとたくさんの方法が書かれている。
明日からまずやってみよう。

もし良くなったら紹介する。
悪化したら、愚痴を書く。

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posted by やれやれ at 23:56 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月10日

整形外科に行っても何の改善もなかったのに、鍼に行き始めたら。

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中3日が空いたので、また鍼に行ってきた。
鍼に行けと勧めてくれた仲間に聞いたら、彼は週に2-3回のペースで行っていたらしい。

週に2回を1ヶ月間通ってみる事にした。
もちろん悪化したり回復したりしたら、その時点で打ち切り。

2回行っただけだけど、良くなっている事には間違いない。
それからすると、腰痛に関しては整形外科はあまりに虚しい。

結局何をしたか。。。
レントゲンを撮って、MRIを撮って。
あれこれと悪いところを指摘して。

じゃあそれがこの腰痛の原因なのかと聞くと、それは分からないと言う。
そして鎮痛消炎剤を飲んで湿布して、自己治癒するのを待つばかり。

それでダメなら次は手術しかない。
それもリスク多過ぎのもの。

それってあまりにも医者として悲し過ぎないだろうか。

腰痛の85%は原因不明と言う。
こんなに腰痛の人が多いのに。

西洋現代医学の敗北なのかもしれない。
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posted by やれやれ at 23:39 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月07日

いつも朝起きた時が一番辛いけど。

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いつも朝起きる時が一番痛い。
ひどい時は寝返りをうつのが厳しい。

昨日鍼に行った。
朝起きたら少し楽だった。
寝返りをうつのも辛かった覚えがない。

もしかしたら中国3千年の歴史の成果かもしれない。
調子に乗って今日も行く事にした。

だいぶ慣れた。
受付で聞かれた。「どの先生に?」
昨日と同じ先生にお願いします。

ベッドに穴が開いていても驚きはしなかった。
鍼を刺されて20分位放置されてももう大丈夫だ。

だいぶ楽になった気がする。
明日の朝の具合が楽しみだ。
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posted by やれやれ at 01:24 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年01月04日

何をしていいか分からなくなった。

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10数日間と言うものカミさんに振り回されていた。
振り回してくれる人がいなくなったら、何をしていいか分からなくなった。

自分で自分の予定が決められない。
仕方がないから正月料理の残りを食べながら、昼から飲んで寝てた。

普段もそうとう怠惰な生活だと思うけど。
究極だ。

酔っていて何を書いているか分からない。
こういう時が一番怖い。

カミさんがいなくなって精神的にゆとりが出てきたら。
腰が痛いのを思い出した。

朝起きる時が一番痛い。
起きるのが嫌になる。

仲間に薦められた鍼に行く事にした。
とうとう決心した。

明日早速行ってみる。
多分行けると思う。
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posted by やれやれ at 23:28 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年12月06日

腰痛には鍼がいいと薦められるけどなかなか決心がつかない。

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昨日「お鍋の会」のメンバーの1人と昼過ぎから飲んだ。
毎日が日曜とはいえ、ホントにお気楽な生活だ。

最近は「こんな事してていいのかな?」とも思わなくなった。
そういう発想は、いつの間にかなくなってしまった。

日本にいると、ついつい周りの人の目を気にしてしまうけど。
マレーシアにいる限りは、そういう事はまず考えない。
自分は自分、人は人だ。

この辺まで書くと、さていったい何を書こうと思っていたのか?
ちょっと思い出せなくなってくる。

思い出して、書き直す時もあるし。
このまま書き進んで終わってしまう時もある。

そうだ、鍼(ハリ)の話だ。
昨日仲間と飲んでいる時に教わった。

彼も何年か前に、厳しい腰痛を患っていたそうだ。
整形外科にももちろん行ったし、その他にもいろいろと行った。

でも結局は、鍼で治ったと言う。
そおかあ、何となく体の中に異物を入れるというので抵抗があるけど。

やっぱり行くべきなのかなあ。
そうは言っても、決心がつくまでにはまだ何日かかかりそうだ。
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posted by やれやれ at 23:21 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月19日

腰痛の事はなるべく書かないようにしてるけど治った訳ではない。

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腰痛の事はなるべく書かないようにしようと思っているだけで、治った訳ではない。
半月前から新たな整形外科のクリニックに通い始めた。

日本の整骨院みたいなこともやってくれる。
1週間に1度のペースで行ってる。

あまり頻繁に行ってもかえって良くないそうだ。
一時は良くなってきたけど、また戻ってきている気がする。

これ以上悪くなったら、日本に戻ってブログで教えて頂いた「板橋の闇医者」のところに行こうと思っていたけど、どうもそうは問屋が卸さないようだ。

あれからいろんなサイトやブログを調べたりした。
場所も連絡先も分かった。

そして、mixiのコミュニティにたどり着いた。
近況報告みたいなことを、みんなが書き込んでいる。

8月にちょっと開いていた事があったみたいだけど。
9月からずっと休診しているようだ。

具合が悪いと言っていたとか、アメリカに行ったらしいとか。
いろんな事が書かれている。

試しに電話してみたけど、確かに皆さんが書き込んでいるように呼出音が続くだけだった。
カミさんが一度様子を見て来てくれると言う。

いよいよ悪運が尽きたかなあ。
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posted by やれやれ at 22:25 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月14日

通い始めたクリニックに2度目の通院、また少し楽になった気がする。

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1週間前から通い始めたクリニックに、2度目の通院。
整形外科のような整骨院のような、日本にはないような何とも不思議なクリニックだ。

レントゲンの設備まであるけど、基本的には体に触って直していく。
1週間前に比べると随分と楽になった。

でも寝返りはまだまだ辛いし、依然として起きた時はしばらく動けない。
”思いっ切り痛い”から、”痛い”にレベルダウンした感じはする。

今日は最初からリハビリ科。
横になった状態で、骨盤辺りを軽くゆすったり押したりする。

強く揉んだり、捻ったりということはしない。
こんなので効果があるのかなという感じだ。

これでダメだったら日本に戻って、教えて頂いた【板橋の闇医者】に行くとしよう。
最後の砦があるというだけで、精神的にはだいぶ楽になった。

今日も20分ほどやってもらっただけだけど、一段と楽になった気がする。
またゴルフができる日は、やって来るのだろうか?
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posted by やれやれ at 23:35 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月08日

小さな整形外科のクリニックだけど、なかなかやるじゃないか。

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整形外科のクリニックに行ってきた。
リハビリ部門が充実していると聞いていたので、ちょうどいいかなと思った。

まずは問診。
経緯を説明。
そして、4ヶ月が経ったけど、未だに痛みが引かないことを強調。

そこのベッドにうつ伏せになれと、医者が言う。
背中を押したり足を曲げたりしながら、ウンウンと頷いている。

整形外科に来て初めて体を触られた。
これまでの医者は問診に答えると、「分かった」と言っていた(笑)。

それからすると、これまでの中で一番の名医かもしれない。

じゃあレントゲンを撮るからと、別室に案内された。
10分もしないうちに撮り終わった。
撮り終わって廊下で待っていたら、これまた10分くらいで診察室に呼ばれた。

もう目の前の画面に私の背骨が写っている。
やるじゃないか、小さいクリニックなのに。

「何の問題もない綺麗な背骨だ、年相応だけど」と言う。
「年相応」は余計だ。

そんなに褒めてもらって恐縮だけど。
酷く左右に曲がっていた。

「じゃあ、どうしてこんなに痛いのか?」と聞くと。
実に詳しく説明された。

全ては理解できなかったけど、何となく論理的だった。
要は筋肉が硬くなって、関節の可動域が狭くなっているらしい。

「リハビリもやって帰るか」と聞かれたので、是非にとお願いした。
何をやるのかなと思っていたら、マッサージと日本の整骨みたいな感じだった。

どこまで効いているのかは分からないけど。
気持ちは大変良かった。

しばらく続けてみることにする。
これでダメだったら、鍼に行くか 日本に戻るか。

だんだん追い詰められて行く事には間違いない。
厳しいなあ。
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posted by やれやれ at 22:28 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月24日

医者に行ってもどうせ加齢だって言われるだけだし。

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朝起きたら腰が痛かった。
起き上がれないほどじゃないけど、30分くらいベッドの上で悶々としてた。
いやストレッチをしてた。

しまったなあ。
日本に一時帰国している間に病院に行こうと思っていたのに、すっかり忘れてしまった。

忘れてしまったってことは、痛くなかったのかなあ。
記憶にない。
痛かったのか痛くなかったのかさえ覚えてない。

そう言えば、最近やたら肩が凝るようになった。
首の周りも硬くなってスムーズに回らない。

こんな事って これまでなかった。
体の何かが変わって来てるんだろうなあ。

医者に行っても、どうせ加齢だって言われるだけだし。
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posted by やれやれ at 19:59 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月08日

ゴルフが出来なきゃマレーシアにいる意味の半分以上はなくなる。

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昨日ゴルフに行ったのに、朝起きても腰はそれほど痛まなかった。
ちょっと重く感じる程度だ、、、良かったあ。

昨日みたいなリハビリゴルフのようなものだったら大丈夫のようだ。
でも、そんなやる気のなさそうなゴルフに、いつまで仲間が付き合ってくれるのか分からない。

一応明日も付き合ってくれる事にはなっている。
できれば、腰を痛める前の週に2-3回ペースに戻せれば、実にハッピーだ。

ハッキリ言って、ゴルフが出来なきゃ、マレーシアにいる意味の半分以上はなくなる。
ゴルフが出来なくなったからという理由で、日本に帰って行った人も多い。

手術をして、金物を入れて。
そんな手術を何回かやって、とうとうダメで日本に帰って行った人を知ってる。

私の場合は、手術が必要となった時点で即撤退かもしれない。
といって、じゃあ今すぐ帰りますかと言われても。
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posted by やれやれ at 22:35 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月06日

腰痛は無理しちゃいけないってみんなが言うけど。

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この土日はホントにゆっくりと過ごした。
お酒も控えた訳でもないけど、何となくあまり飲まなかった。

そのせいなのか、腰の具合もちょっといいようだ。
調子をこいて、明日ゴルフに行ってみる事にした。

マレーシアの整形外科の先生からは、ゴルフはOKだと随分前に許可は出ている。
信用してない訳じゃないけど、とても思いっきり振れる状況にはないから止めていた。

こんな病人と一緒に回ってくれるメンバーも3人見つけた。
ありがたい事だ。
まあ具合次第では、途中リタイアは覚悟している。

でも、ほぼみんなが言う。
腰は無理しちゃダメだって。

取り返しがつかない事にもなるぞと。
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posted by やれやれ at 23:55 | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月28日

深酒すると腰がとってもツライけど、「お鍋の会」をやらない訳には。

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明日「お鍋の会」やるよね。
仲間から確認の電話が入った。

先週はカミさんが遊びに来ててやってないし。
半月前に、日本からの友人と一緒にペナンでやって以来だ。

ホントはあまりやりたくない。

正直言って、たくさん飲んだ次の日は、腰の調子が良くない。
朝起きた時、ずっしりと思い。

一緒になって飲まなきゃいいだろと言われそうだけど。
ひとりで我慢するのは、いくら何でも可哀想過ぎる。

でもなあ、カミさんのお相手もしてくれたしなあ。
やらない訳にはいかないだろうなあ。

昼からやって、終わったらすぐに早目の就寝して。
じっくり寝れば、そこそこ大丈夫かも。

何の根拠もないけど。
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2017年07月17日

アルコール生活への復活の道を着々と歩んでいるけど、実は。

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ペナンで「お鍋の会」を2日連続でやったりと、アルコール生活への復活の道を着々と歩んでいる。
ドクターから解禁のお墨付きももらった。

しかし何を隠そう、腰の具合は完全に回復したとは言い難い。
立てなくなって治療を始めてから、もう1ヶ月半になる。

原因となった背骨への過負荷は、それから遡ること約1ヶ月ちょっと。
合わせると3ヶ月近くになる。

それなのに今でもずっと違和感が残る。
特に、朝起きた時は痛みさえある。

MRIでの検査の結果、背骨に微細な損傷が起きている事が分かった。
時が解決することだから心配することはないと、マレーシアのドクターからは言われた。

ドクターからは、3種類の薬をもらっている。
1.炎症を抑える薬、いわゆる消炎鎮痛剤(NSAIDs)。
2.血行を良くして、コリをほぐす薬。
3.毛細血管の血行をよくするビタミン剤。

前もって断っておくが、私は医者でもなければ、薬剤師でもない。
ましてや看護婦であろうはずがない。
なので、薬についてとやかく語れる資格はない。

あくまでも自分が飲んでいる薬について調べたことを書いているだけだ。
調べた先も医学書の類ではなく、「玉石混淆」と言われるネットでしかない。

「1.」の消炎鎮痛剤については、いろんな記載があった。
  『消炎鎮痛剤(痛み止め)常用は危険!
  『痛みどめ(消炎鎮痛剤) - 万病を起こす「悪魔の薬」。

これらは服用が長期に及んでいる時に話で、私のように1週間や10日でどうこうという話ではないだろう。

ただ問題は発症してから、かなりの時間が過ぎていること。
いまさら消炎剤など飲んでも、仕方がないのではなかろうか。

それに血流を抑える「1.」と、血流を良くする「2.」「3.」を同時に飲むのは、どうも矛盾しているような気がする。

自己判断で止めてはいけないと良く言われるけど、、、止めた。

医者から教わったリハビリをぼちぼちだけど始めた。
次回に是非とも書こうと思う。

ホントに悩み多き人生だ、、、ちょっと違うか?
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2017年07月09日

もしかしたら この腰痛は慢性化するんじゃないだろうか

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”もしかしたら、この腰痛は慢性化するんじゃないか”という恐怖心が芽生えてきた。

確かに、今現在の西洋医学の最先端の医療機器を使って検査をした。
その結果、ここが悪いあそこが悪いという説明も受けた。

アルコールもほどほどであれば、もう飲んでも大丈夫だとも言われた(嬉しかった)。  
そして、いつもに比べればたいした量ではないけど飲んでみた。
悪化するようなこともなかった。

でも、背骨の右側の部分(説明しづらい)には、ずっと違和感が残っている。
最初に激痛が走ったところだ。

2-3日前から、ネットで真剣に調べ始めた。
少し気持ち的に余裕が出てきたのかもしれない。

腰痛の85%は原因が分からないとある。
にわかには信じられない話だ。

まさか、医学が発達したこの世の中に、そんな事があるのだろうか。
調べれば調べるほど、よく分からない世界だ。

確かに、最先端の医療機器で検査をして、ここが悪いと指摘されたけど。
根本的な治療行為は何もしない。
炎症を抑える錠剤を飲んで、炎症を抑える軟膏を患部に塗るだけ。

あとは自己治癒力に委ねるだけ。
これでホントに完治するのだろうか。

なので、多くの民間療法が雨後の筍のように乱立してる。

コルセットを巻いて、安静にしてなきゃダメだ。
ジッとしてると、筋力がなくなって治らない。
冷やして炎症を抑えなければダメだ。
温めて血行を良くしなきゃダメだ。
筋肉が硬くなってるから、柔らかくしなきゃ。
腹筋背筋を付けて、生きたコルセットを作らなきゃ。
ウチに通院すればすぐに治る。

などなどなど。

私はいったいどうすればいいんだろう。
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2017年07月04日

そろそろビールを解禁するために整形外科に行ってきた。

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病院に行ってきた。
いつも行く近所のクリニックではなくて、検査設備のある大きな病院に行った。

いろいろと画像検査をした。
明日には結果が分かる。

整骨院だけに行っていたので、抗炎症剤なんて飲んでもいないし。
鎮痛消炎剤の湿布も貼っていない。

今日のところは「ボルタレン」という塗り薬をくれた。
これを日に数回患部に塗る。
何となく炎症が治まるような気もする。

「お鍋の会」でもビールを数缶飲んだし。
昨日も寝る前に、我慢が出来なくなって、ビールを1缶飲んでしまった。

私の持論。。。
『飲みたくなったら、治った証拠。』

それを裏付けるために、検査に行ってきたようなもんだ。
ああ、明日病院に行くのが楽しみだ。
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2017年06月22日

マレーシアに戻ってもいいとお許しが出た、涙が出た。

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整骨院に通院の日。
そろそろマレーシアに戻ろうと思っている事を、聞いてみるつもりで行った。

まあダメならダメで、また延ばせばいいやと気楽に聞くつもりでいた。
でも何故か緊張して、声も1段とトーンが上がった。

先生も心なしか笑っている気がした。

大丈夫じゃないですか、と言ってくれた。
その代わり、お約束は守る事。

一応復習。
ひとつ。お酒を飲んではダメ。
ふたつ。お風呂に入って、患部を温めてはダメ。
みっつ。重いものを持ってはダメ。
よっつ。安静にしてること、運動はダメ。・・・ストレッチもまだ。
いつつ。辛いものを食べてはダメ。
むっつ。同じ姿勢を続けていてはダメ。
ななつ。患部をさすったり、揉んだりしてはダメ。

そして、湿布をこまめに取り換える事。

この整骨院で使っている湿布は昔ながらの粘土状のもの。
今どきの、薄いシート状のものではない。
これが体温との関係で一番いいらしい。

マレーシアに持って帰る用に、20枚くれた。
これがまた、ずっしりと重い。

先生は明るく5-60枚くらい持って帰る?という。
そこを何とか、20枚で勘弁してもらった。

家に帰ってエアアジアのサイトを見たら。
あさっての土曜日が比較的安い。

ホントは、土日にいつもの箱根の温泉にでものんびり行って。
週明けに、マレーシアに戻ればいいのだろうけど。

なんてったって、お酒と風呂がダメリストの上位にランキングされている。
カミさんには申し訳ないけど勘弁してもらった。

ということで、あさっての深夜に出発することにした。
思い残すことは、、、ない。
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2017年06月20日

今回治ってもいつかきっと再発すると思っているから。

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今日は、整骨院への通院の日。
月、木の週2回通ってる。

毎日通えば治りも早いのではと思って、前回行った時に聞いてみた。
ダメなんだそうだ。

施術したあとの二日目が、一番回復するのだそうだ。
なので、それまでは触らない方がいいと。

自分でも触らないようにと言われた。
実は気持ちがいいからと撫でまわしていた。(ナイショだ)

今回の通院について、やけに詳しく書いている。
実はちょっと心配な事がある。
今回治っても、いつかきっと再発すると思っている。

ちょっと良くなったら、きっと飲んじゃうだろうし。
ゴルフに行ったら、また自分の筋力以上に振っちゃうだろう。

その時の為に、詳しく書いておこうと思った。

整骨院の先生曰く、ぎっくり腰だったら1週間もあれば直せる。
大きな筋肉の損傷だから。

あなたのは、背骨周りの小さな筋肉の損傷だから時間がかかる。
背骨周りの捻挫と思ってくれれば分かり易いと言う。

今日で4回目の通院。
先生のいう通り、確かにだいぶ回復してきた。

日常生活には、ほぼ支障はなくなってきた。
と言って、今すぐにマレーシアに戻ってもなあ。
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2017年06月16日

自分が思っていた以上に重症ということなのだろう。

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整骨院に行ってきた。
今日行って、明日にでもマレーシアに発つつもりで出かけた。

エアアジアは空いていた。
極端な話、今晩でも大丈夫だった。

決心する時間も必要なので、整骨院にはちょっと早めの時間に行った。
いつものように、まずは施術台の上にうつ伏せに寝る。

この体勢になるのが一苦労だ。
「寝る」体勢になるのに、こんなにも腰を使うとは思いもよらなかった。

先生曰く、「寝るだけでこんなに痛いのに、7時間も飛行機に乗って大丈夫なの?」
鋭いところを衝かれた。

「フラットシートなの?」と、たたみかける。
んな訳ないでしょ、先生。
身なりを見れば分かるでしょ。

実は歩くのもままならない。
歩くスピードは普段の半分くらいだ。
それ以上早く歩くと、腰に響く。

背骨を中心に手の平で押す。(指かな?うつ伏せなので見えない)
どっちにしても、患部のところを押されると、思わず悲鳴が出るほど痛い。

「もう一週間でも来れば、だいぶ良くなると思うけど」と誘惑される。
自分でも、そうだろうなあと納得する。

来週の月曜日に、また来ることにした。
ゴキゴキと押されたのが効いているのか、湿布をしているせいか、テーピングの効果か、帰り道は凄く楽になる。

カミさんに電話した。
「もう一週間 いることにした」

「ほんとう!」と嬉しそうな返事がかえってきた。
そんなに邪魔でもないのかな?と、ちょっとホッとした。
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posted by やれやれ at 00:17 | TrackBack(0) | 腰痛 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月15日

こんなに腰が痛くて七転八倒してるのに、いずれゴルフはできるのか?

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腰の痛さは、だいぶ収まってきたとはいえ。
寝返りを打つ時と 朝起きる時は、まだまだ相当辛い。
泣きたくなるほど痛い。

その話を昨日整骨院で話したら、寝返りの時の痛さが一番最後まで残ると言われた。
その痛さがなくなったら、ほぼ完治した時のようだ。

しかし、今こんなにも痛さに耐え切れず もがき苦しんでいるけど。
いずれゴルフが出来る日がやって来るのだろうか。

カミさんの邪魔になるだけだから、早くマレーシアに戻ろうなんて考えているけど。
ゴルフはできない、酒は飲めない、辛いものは食べられない・・・

そんな状況でマレーシアにいる意味はあるのだろうか。
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